خليط بان كيك ببروتين مصل اللبن والشوفان بنكهة كريمة الفانيليا الاصلية من ادفانسد - 450 جم

بروتين خليط فطائر البان كيك

مزيج فطيرة البروتين من اي اس ام اند اوتس طريقة لذيذة لإضافة البروتين والألياف والمواد الغذائية إلى نظامك الغذائي اليومي في 8 دقائق أو أقل.

كيفية الاستخدام:

امزج مغرفتين مستويين من البودرة (45 غرام) +1 1/2 ملعقة ماء (90 غرام) وتُمزَج لمدة 30 ثانية فقط. احضر فطيرة بان كيك واحدة. لا تبالغ في الخلط. اترك الخليط لمدة 3 دقائق.

سخن مقلاة مدهونة بقليل من الزبدة على درجة حرارة متوسطة حتى تصبح ساخنة. امزج الخليط لبضع ثوانٍ قبل سكبه في المقلاة الساخنة.

اطبخ الخليط على نار متوسطة حتى لا تتشكل فقاعات أخرى (حوالي دقيقتين) أو حتى يصبح قاع الفطيرة بنيًا ذهبيًا. اقلبه واطهيه لمدة دقيقة أخرى. (لا تضغط على الفطائر أثناء الطهي)

هل تريد المزيد من البروتين؟

للحصول على 21 غرام بروتين (لكل بان كيك)

استبدل الماء بالحليب الخالي من الدسم.