Buy كتاب صعوبة التخلص من العادات: ولمَ يتمسك بها دماغنا in Egypt

كتاب صعوبة التخلص من العادات: ولمَ يتمسك بها دماغنا

Current Price

614.25EGP

Buy Now Noon Sellers
  • Lowest Price 614.25
  • Highest Price 614.25
  • Recent Price Raise 0%
price chart

Similar Products

Buy bonballoon كتاب قوة العادات تشارلز دويج مكتبة جرير ‬ Arabic Book Paperback Novel Original Strength of Habits Charles Duij DAR Garir in Egypt

bonballoon كتاب قوة العادات تشارلز دويج مكتبة جرير ‬ Arabic Book Paperback Novel Original Strength of Habits Charles Duij DAR Garir

90.00 EGP

  • -25%
Buy Now
Buy bonballoon كتاب العادات السبع للناس الأكثر فعالية ستيفن آر. كوف مكتبة جرير Stephen R. Covey The Seven Habits of Highly Effective People Arabic Book Paperback Novel Story Stories in Egypt

bonballoon كتاب العادات السبع للناس الأكثر فعالية ستيفن آر. كوف مكتبة جرير Stephen R. Covey The Seven Habits of Highly Effective People Arabic Book Paperback Novel Story Stories

125.00 EGP

  • +25%
Buy Now
Buy ArtWorld [James Clear]-Atomic Habits- an Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones (HB) in Egypt

ArtWorld [James Clear]-Atomic Habits- an Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones (HB)

109.00 EGP

  • +23%
Buy Now

كتاب صعوبة التخلص من العادات: ولمَ يتمسك بها دماغنا Details

Book Description
ما هو علم الأعصاب الكامن وراء صعوبة التخلّص من العادات السيئة؟ وكيف ننجح في تغيير سلوكنا باستخدام الاستراتيجيّات القائمة على الأدلّة؟ كلّنا يرغب في التخلّص من عادات معيّنة، ولكن قد يبدو ذلك مستحيلًا بالنسبة للعديد من الأشخاص. ويعود السبب في ذلك إلى أنّ الدّماغ آلةٌ لفبركة العادات. في كتاب صعوبة التخلّص من العادات، يقدّم عالم الأعصاب الرائد راسل بولدراك سردًا جذّابًا وموثوقًا للعلوم الكامنة وراء كيفيّة بناء العادات في الدّماغ، ولمَ يصعب التخلّص منها، وكيف يمكن أن تساعدنا الاستراتيجيّات القائمة على الأدلّة في تغيير السلوكيّات غير المرغوب فيها. صعوبة التخلّص من العادات يقدّم لنا جولة واضحة المعالم حول تغيير العادات تستند إلى علم الأعصاب، ويفضح «الحلول السهلة» التي لا يدعمها العلم. ويشرح كيف أنّ الدّوبامين ضروريّ لبناء العادات وكيف تعكس المعركة بين العادات والسلوكيّات الموجّهة نحو الهدف منافسة بين أنظمة الدّماغ المختلفة. ونتعلّم، في أثناء ذلك، كيف تحفّز الإشارات العادات؛ ولمَ ينبغي وضع القواعد، لا اتّخاذ القرارات؛ وكيف تسيطر محفّزات العالم الحديث على آلة صناعة العادات في الدّماغ وتؤدّي إلى تعاطي المخدّرات وغيره من أنواع الإدمان؛ وكيف يمكن لعلم الأعصاب أن يمكّننا يومًا ما من اختراق العادات. بالانتقال من الفرد إلى المجتمع، يناقش الكتاب أيضًا التغييرات الهائلة في العادات التي ستكون مطلوبة لمواجهة أكبر التحدّيات في عصرنا. متجاوزًا الضجيج الإعلاميّ ليقدّم فهمًا أعمق لبيولوجيا العادات في الدّماغ، يكشف كتاب صعوبة التخلّص من العادات كيف يمكن إجراء التغييرات التي نرغب في القيام بها، ولمَ ينبغي أن نتعاطف أكثر مع أنفسنا ومع الآخرين الذين يناضلون من أجل القيام بذلك.
Language
العربية
Author
راسل أ . بولدراك

Related Products