بندق غير محمص 125 جم من ناتس كراك

غني بالعناصر الغذائية: البندق غني بالبروتينات والدهون الصحية والألياف والمعادن مثل المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والزنك، مما يجعله جزءًا أساسيًا من نظام غذائي صحي., مضاد للأكسدة: يحتوي البندق على مضادات الأكسدة مثل فيتامين E والفلافونويدات والفينوليات، التي تقوم بمكافحة الجذور الحرة وتحسين صحة القلب والجلد والعينين., داعم لصحة القلب: يعتبر البندق مصدرًا جيدًا للأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، مثل حمض الأوليك، الذي يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكولسترول الضار وتحسين صحة القلب., تعزيز الصحة العقلية: يحتوي البندق على مركبات تعتبر مهمة لصحة الدماغ، مثل الأوميغا-3 والأوميغا-6 والفيتامينات والمعادن، والتي يمكن أن تعزز الذاكرة وتحسن الوظائف العقلية., داعم لصحة الهضم: يحتوي البندق على كميات جيدة من الألياف الغذائية التي يمكن أن تعزز صحة الهضم وتقليل مشاكل مثل الإمساك والانتفاخ., متعدد الاستخدامات في الطهي: يمكن استخدام البندق في مجموعة متنوعة من الأطباق، بما في ذلك السلطات والحبوب الصباحية والمعجنات والحلويات، مما يجعله إضافة ممتازة إلى أي وجبة.